[...] wnioski, ze cos mnie zdenerwowalo - predzej bym powiedzial, ze rozsmieszylo - bo zawsze smiesza mnie sytuacje kiedy pojawia sie ktos, kto uwaza, ze jest w stanie wyznaczyc granice pomiedzy "koksowaniem" a "naturalnoscia" ... JAK POWIEDZIALEM TRUDNY TEMAT I NIE STARALEM SIE PODAWAC 100% GRANICY POMIEDZY KOX A NATURAL. [...]
"czy podczas cyklu kreatyny mozna palic papierosy ???"- mozna j/w ele po co "czy to sprawia jakies trudnosci w budowie miesni?? " w pewnym stopniu tak , ele nie ma to wiekszego znaczenia ( chyba przez to ze palenie w pewnym stopniu powoduje spore zużycie witamin antyoksydacyjnych a ich niedoboor wiadomo w czym się objawia ) [...]
Po pierwsze to Gainer 2 nie posiada tyle kreatyny co magnum bo Gainer posiada na 100g/100mg krety a Magnum posiada na 100g/4g krety więc różnica jest dosyć duża. Oczywiście jeśli chodzi o Gainera 2 to nie można go porównywać z Magnumem zresztą Gainer 2 to mój ulubiony Gainer ale piszesz że lepiej uzbierać więcej pieniędzy ale oczywiście że tak [...]
cze interesuja mnie Twoje filmy a tez inne z kulturystami jesli masz. Cholewcia ja mieszkam na Slasku w Tychach , jak sie skontaktujemy ? moj tel 694553092 - nie wiem czy tu mozna podawac numery i adresy mailowe. moj mail - [email protected] a ile chcesz za te filmy ? Niestety ja nie posiadam zadnych z mrs Olimpia a te filmy ktore mam to nie [...]
A czy wystarczy zeby kcal bylo powyzej tych co wyliczylem czy bialka weglowodany i tluszcze tez musze sie zgadzac ? Jakos nie widze tego wazenia jedzenia czy zjadam 100g cz 250g Ma ktos jakis gotowy plan ktory mozna zmodyfikowac dla wlasnych potrzeb ?
[...] tej osobie, iz MC ze sztangą , a jakas tam opcja na suwnicy to 'TROCHĘ' rozne cwiczenia i nie to samo, zupelnie do niego nie docierały tak wiec pozniej zrobilem jeszce z 2 czy 3 treninig innych partii, a do dalszych treningow pleców wrocilem na RAJ na bałuty, gdzie nikt nawet by nie wspomnial o czym podobnym, juz nie mowiac o tym iz tam ciezary [...]
Cześć. Na forum jestem świeży, ale chyba mniej wiecej wiem o czym mógł mówić kumpel kaprala2. Taka diete proponuje np Michał Tombak (dr hab. biologii specjalista od bioenegoterapii i hipnozy oraz medycyny naturalnej heh). Diete swoja opisuje w ksiazce "Jak zyc dlugo i zdrowo", w ktorej stwierdza ze do trawienia produktow bialkowych sa [...]
[...] mowie mozna w ten sposob spozywac jak twoii rodzice wiem ze to jest samorobka kolor ma taki ciemno zolty jak oliwa a kosztuje to 7 zl za 0,5 litra wiem ze mozna go dostac na jakims bazarze czy rynku ZuperBAN mowisz ze niejest on najlepszy ??? ale przynajmnie naturalny tluszcz z rzepaku Zmieniony przez - kostek1221 w dniu 2009-03-31 18:05:51
marczello czy to z serii "10 porad na przyrost masy" to z tym sodem?? zgadzam sie z ellis'em, jesli nie jestes zawodowcem , ktory przlicza kazda kalorie , wystarczy zebys pamietal o odpowiednim zapotrzebowaniu na ten mineral, orientacyjnie dzienne zapotrzebowanie wynosi ok 0,5 gr dla uzupelnienia : Sód jest pierwiastkiem, który odgrywa [...]
Tytuł: Czy odblok tylko po cyklu wystarczy?? Czy przy 7mio miesięcznym cyklu tym moim, bez używania hcg w jego trakcie można doprowadzić się do atrofi jaj czy czegoś? Inaczej.. Czy w trakcie takiego cyklu było trzeba stosować hcg? Czy są szanse że po tym cyklu i po porządnym odbloku wszystko wróci do normy i jaja będą zdrowe? ( i jak duże są to [...]
Mowilem ze posterydowy... a z izo to jest wg. zaleceń dawka na kgmc - można ja rozlozyc na pol roku czy rok - ale teoretycznie aby zakonczyc kuracje trzeba i tak ja niby przyjąć. Rarytas a ty brales Izo czy jesteś teoretykiem ? Ja kiedyś stosowałem to wiem co to jest.. kiedyś było grubo i wyleczylo mnie 100% - teraz mam na ryju z 6 syfow, pare na [...]
Mowilem ze posterydowy... a z izo to jest wg. zaleceń dawka na kgmc - można ja rozlozyc na pol roku czy rok - ale teoretycznie aby zakonczyc kuracje trzeba i tak ja niby przyjąć. Rarytas a ty brales Izo czy jesteś teoretykiem ? Ja kiedyś stosowałem to wiem co to jest.. kiedyś było grubo i wyleczylo mnie 100% - teraz mam na ryju z 6 syfow, pare na [...]
Mozesz jeść o jakiej porze tylko chcesz, dziwczyny z działu ladies zaraz by Cię pojechały, liczy się bilans kaloryczny a nie to czy zjemy czy nie zjemy kolacji, liczy się intensywność a nie długość cwiczen http://potreningu.pl/artykuly/865/popularna-prasa-i-powielanie-mitow-na-temat-treningu Otręby wywal z diety, błonnik dostarczaj z warzyw, z [...]
Powinno się spać 8 h dziennie. Jeżeli w nocy jest to niemożliwe to można dosypiać np po obiedzie i powinno to wystarczyć. W sumie to jest więcej niż 8 h wtedy. A to chyba nie ma większego znaczenia czy śpi się w nocy czy w dzień.
dokładnie DYSTANS , ja sam czasem z ironią dogaduje , a czy wychodzi czy nie przecież ja jestem tylko marnym człowiekiem któremu ktoś nastawił zegar żywotności na większość spraw w swoim życiu nie ma wpływu , więc mam prawo się mylić , BOGIEM nie jestem i nawet bym nie chciał . ale jedno mogę powiedzieć że Mirek nie powinien się wypowiadać przed [...]
[...] Plecy to na tyle zlozona grupa, ze nie ma cwiczen - a juz szczegolnie tych nietypowych - ktore oddzialywalyby rownomiernie na caly ich obszar. Sprecyzuj wiec pytanie, czy chodzi Ci o szerokosc (szerokosc gorna, szerokosc srodkowa, szerokosc dolna), grubosc (ktory obszar - tu jest nawet wiecej wariantow niz przy szerokosci), linie gorna [...]
[...] poznać tę dyscyplinję w obiektywny sposób. Z pewnością nie może temu wyjść na przeciw czasopismo weiderowskie promujące na swoich łamach "atletów" - w rzeczywistości chorych ludzi. Wypadałoby zapytać, żeby nie być gołosłownym, co z nerką Flexa Weelera, czy sercemk Lee Preasta, albo c Mikea Materazzi, co przydażyło się [...]
[...] wadze ponad 100 kg. Zapewniam Cię że zaden kulturysta natuaralny takiej ilości kalorii nie przyjmuje, o ile nie wynika to z potrzeb adekwatnych do jego wagi. Z prostej przyczyny, synteza protein - naturalna, fisioloogiczna, po prostu normalna, - jest ograniczona. przez co przyjmowanie nadmiarnej ich ilości powoduje przyrost tkanki tłuszczowej, [...]
Masz racje dobrze jest jak facet ma 110 w klacie i 70 w pasie niż odwrotnie. Ale to jest dla siebie, tak samo idziemy grać w piłkę, na basen czy jedziemy na rowerze. Wiadomo nie każdy pojecie w wyścigu. Ale jeśli chcemy iść na zawody to bez wspomagaczy nie ma mamy szans, porostu strata czasu. Widzę po ludziach którzy nawet 100 mety wszamali inną [...]
Jak trenujesz 2 razy w tyg to nic nie osiągniesz. Hipertrofia kończy się po 48h tego nie zmienisz. A tak na marginesie to wszystko co przeciętne jest dla mnie do dupy. W życiu trzeba być najlepszym we wszystkim co się robi. I jeśli się postawi jakiś cel nawet z pozoru nierealny można go wykonać jeśli się robi coś w tym kierunku. Czy to sie ma [...]
ryz + tunczyk do p. Szukaly
